8ヶ月(28～31週)/ママの状態

8ヶ月(28～31週)
ママの状態

子宮の大きさは子宮底長は31週末で26～29㎝です。

お腹の赤ちゃんがブドウ糖を欲しがるので、ママは突然甘いものが食べたくなるかもしれません。

でもケーキやチョコの過食はカロリーオーバーにつながります。

ここはグッと我慢して、ご飯や穀物などの炭水化物からブドウ糖を摂りましょう。

大きくなった子宮が胃を圧迫して食欲が落ちるママもいます。
無理せず数回に分けて食事して下さい。

また、28週以降はむくみやすくなるので、足の下にクッションなどを置いて足を高くした姿勢で寝てみてください。

体の左側を下にして横向きに寝るのも効果的です。

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